شرح تطبيق Sleep Better للمساعدة علي تحسين النوم

يعتبر تطبيق Sleep Better أحد أفضل تطبيقات حساب دورة النوم للايفون والاندرويد، يعمل التطبيق على تتبع وتنظيم أنماط نومك ويساعدك على معرفة الكثير من الأمور لتحسين جودة النوم بالاضافة للحصول على بيانات عن كيف كان نومك وما اذا كنت تصدر اصوات اثناء فترة النوم.

يعد تطبيق Sleep Better أداة مفيدة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو صعوبة في النوم، أو لأولئك الذين يرغبون في تحسين نوعية نومهم والاستفادة من الفوائد الصحية للنوم الجيد. ويمكن استخدام التطبيق لتتبع عادات النوم الخاصة بك وتحديد العوامل المؤثرة على نومك، حتى تتمكن من تحسين جودة نومك بشكل فعال.
تطبيق sleep better للمساعدة علي النوم
ويعتبر تطبيق “Sleep Better” على انه تطبيق مجاني متاح على الهواتف الذكية يهدف إلى مساعدة المستخدمين على النوم بشكل أفضل. يقوم التطبيق بتسجيل ساعات النوم ونوعية النوم ويوفر نصائح لتحسين نوعية النوم.

شرح تطبيق Sleep Better with Runtastic

يعد هذا التطبيق من التطبيقات التي تساعد على تحسين نومك بشكل أفضل تمتع بنوم هادئ وعميق، ستتمكن من مراقبة وتحسين جودة نومك عبر قراءة النتائج التي يعرضها التطبيق في رسم بياني يوضح كل ما مررت به في الليلة.

يشبه هذا التطبيق تطبيق sleep cycle alarm app ولكن مع بعض الميزات الاضافية فهذا التطبيق يمتلك مجموعة متنوعة من الموسيقى والاصوات التي تساعدك على  الاسترخاء والراحة بالاضافة لبعض القصص الممتعة التي تستطيع قراءتها للمساعدة في نوم جيد.

يعتمد التطبيق على تقنيات تعلم الآلة والذكاء الاصطناعي لتحليل بيانات النوم وتوفير نصائح وتوصيات شخصية لكل مستخدم. ويعتبر التطبيق سهل الاستخدام ويتيح للمستخدمين تخصيص الإعدادات وفقًا لاحتياجاتهم الخاصة، مما يتيح لهم تحقيق أفضل النتائج.

ومن المهم الإشارة إلى أن استخدام تطبيق Sleep Better لا يمكن أن يحل جميع مشكلات النوم، وأنه لا يمكن استبدال الرعاية الطبية المتخصصة في حالة وجود مشاكل صحية خطيرة تؤثر على النوم. ومع ذلك، يمكن استخدام التطبيق كأداة مفيدة لتحسين نوعية النوم والاستفادة من الفوائد الصحية للنوم الجيد.

كيف يعمل تطبيق Sleep Better

شرح-تطبيق-BetterSleep

يستند Sleep Better with Runtastic على المدخلات التي حصل عليها من المستخدم عليك قبل الخلود إلى الفراش من فتح التطبيق وتزويده ببعض المعلومات مثل إذا ما كان يومك مرهق أثناء ساعات العمل او اذا ما كنت قد اكثرت من شرب القهوة او حتى اذا ما كنت قد مارست الرياضة قبل النوم مباشرة.

يتضمن التطبيق ميزة تحليل نومك والتي تستخدم حساسات الحركة في هاتفك لتحليل نشاطك أثناء النوم وتوفر لك تقريرًا دقيقًا حول عدد ساعات النوم الفعلية التي تحصل عليها كل ليلة، ويمكن لمستخدمي التطبيق أيضًا تعيين أهداف النوم اليومية وتتبع تقدمهم نحو هذه الأهداف.

بالإضافة إلى ذلك، يتضمن التطبيق ميزة تنبيه الاستيقاظ الذكي، حيث يستيقظ المستخدم في أفضل وقت ممكن من خلال تحديد نافذة زمنية للاستيقاظ حسب ساعة النوم الطبيعية. ويمكن للمستخدمين أيضًا تسجيل ملاحظات حول نوعية النوم الخاصة بهم، وتتبع العوامل المؤثرة على نومهم، مثل تناول المشروبات المنبهة قبل النوم أو النوم في بيئة غير مناسبة.

كما يتضمن التطبيق ميزة Relax melodies، والتي توفر مجموعة متنوعة من الأصوات المهدئة والموسيقى للمستخدمين للمساعدة في الاسترخاء والاستعداد للنوم. كما يتضمن التطبيق أيضًا ميزة تحديد جودة الهواء في غرفة النوم الخاصة بك، والتي تستخدم حساسات الهاتف لتقييم جودة الهواء وتوفير توصيات حول كيفية تحسينها.

يمكن للمستخدمين أيضًا إدارة وتتبع عدد الخطوات التي يقومون بها خلال اليوم، وتحديد أهداف للنشاط البدني وتسجيل تقدمهم نحو تحقيق هذه الأهداف. ويمكن للمستخدمين استخدام التطبيق لمدة طويلة لتحسين نوعية نومهم وتحسين صحتهم بشكل عام.

مميزات تطبيق Sleep Better with Runtastic

  • يحتوي على العديد من الأصوات والموسيقى في مكتبة sounds الخاصة بالتطبيق التي تساعد وتسرع الدخول في النوم.
  • يتميز بواجهة بسيطة وسهلة الاستخدام مع تصميم مريح للعين.
  • تحليل نوعية النوم: يقوم التطبيق بتحليل نوعية النوم الخاصة بالمستخدمين ويقدم
  • يعطيك الكثير من المعطيات والبيانات التي تستطيع استخدامها لتحسين نومك.
  • يمكن ربط مع google health حتي تحصل علي رؤية أكبر لحالتك الصحية.
  • تسجيل ساعات النوم: يمكن للمستخدمين تسجيل ساعات النوم الخاصة بهم في التطبيق، وبالتالي يتمكنون من متابعة عدد ساعات النوم التي يحصلون عليها كل ليلة.
  • يخبرك التطبيق اذا ما كنت تصدر اي اصوات اثناء النوم “شخير”.
  • ميزة تتبع الأحلام وميزة تحسين الإيقاع الحيوي للجسم. تتيح ميزة تتبع الأحلام للمستخدمين تسجيل وتحليل أحلامهم
  • وتوفر لهم فهمًا أفضل للعوامل التي تؤثر على نوعية أحلامهم. وتستخدم ميزة تحسين الإيقاع الحيوي للجسم مقاييس مثل درجة الحرارة ومستوى النشاط لتحديد أفضل وقت للاستيقاظ والنوم

تحميل تطبيق sleep better

better sleep

تطبيق Sleep Better هو تطبيق مجاني متاح لأجهزة Android و iOS، وهو مصمم لمساعدة المستخدمين على تحسين نوعية نومهم. يستخدم التطبيق مجموعة متنوعة من الميزات لتتبع دورة النوم الخاصة بك وتحليلها، مما يتيح للمستخدمين فهم أفضل لنمط النوم الخاص بهم وكيفية تحسينه.

تستطيع تنزيل تطبيق sleep better لأجهزة أندرويد بشكل مجاني عبر متجر جوجل بلاي من هنا.

كما انك تستطيع تحميل sleep better لهواتف آيفون من Apple store من هنا.

وفي النهاية يعد تطبيق Sleep Better أحد التطبيقات الرائدة في مجال تتبع النوم وتحسين جودة النوم، ويمثل خيارًا جيدًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين نوعية نومهم والاستفادة من الفوائد الصحية للنوم الجيد. ويمكن استخدامه بسهولة ويتضمن ميزات مفيدة مثل تحليل النوم وتنبيه الاستيقاظ الذكي وميزة Relax melodies للمساعدة في الاسترخاء والاستعداد للنوم.

فكرتين عن“شرح تطبيق Sleep Better للمساعدة علي تحسين النوم”

  1. Pingback: افضل 14 من تطبيقات حساب دورة النوم للايفون - شبكة تقنيات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *